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Come Perdere Peso

Tutti noi vorremmo sapere come perdere peso, ma spesso non ci impegniamo a sufficienza per raggiungere il nostro obiettivo.

Chi di noi non vorrebbe dimagrire velocemente senza fatica?

Se sei alla ricerca di trucchi per dimagrire velocemente puoi leggere questa introduzione, oppure approfondire leggendo gli articoli presenti in questa categoria!

Come Perdere Peso Rapidamente

  1. Dimagrire facendo Sport e Attività Fisica: aumentare l’esercizio fisico (va bene anche una camminata veloce o mezz’ora di corsa al giorno) permette di risvegliare il metabolismo e bruciare i grassi;
  2. Mai saltare i pasti: saltare i pasti o digiunare non aiuta a perdere peso e rallenta il metabolismo! È bene partire dalla colazione (il pasto più importante della giornata), fare uno spuntino a metà mattina, poi fare un pranzo quindi la merenda al pomeriggio ed una cena leggera.
  3. Avere degli orari regolari: mangiare fuori orario crea degli scompensi, ricorda di non cenare mai dopo le 20.00
  4. Correggi le abitudini alimentari sbagliate: elimina i cibi grassi, no a formaggi, fritti, dolci, salumi e cibi in scatola. Limitiamo l’assunzione di carboidrati e preferiamo il consumo di carne magra e pesce. Sì a frutta e verdura (la frutta da mangiare lontana dai pasti), aggiungiamo pepe e prezzemolo ai nostri pasti ed evitiamo i pasti fuori casa!
  5. Beviamo molta acqua: no invece a bevande alcoliche o zuccherate. Bene anche acqua con limone.

Qui di seguito inoltre troverai tanti articoli e suggerimenti per perdere peso!

Come Bruciare Calorie

Qual è il miglior modo per bruciare calorie rapidamente? Diciamoci subito la verità: non esistono segreti o metodi miracolosi che permettono di bruciare calorie senza sforzo, ci sono però una serie di buone abitudini che è possibile mettere…