Bacche di Acai Proprietà e Benefici

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Le Bacche di Acai, o “Acai Berry”, sono il frutto della Euterpe Oleracea, una palma molto diffusa nelle foreste del Brasile che oggi viene coltivata in tutto il Sud America.

Cosa sono le Bacche di Acai?

Sono dei piccoli frutti dotati di numerose proprietà benefiche, tanto da essere promosse, sotto forma di integratori alimentari con bacche di acai, per i presunti benefici che questa bacca apporta al nostro organismo.

Il frutto somiglia ad un acino d’uva ma ha un solo seme ed è meno ricco di polpa.

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Bacche di Acai Effetti Benefici

Quando si parla di Effetti Benefici delle Bacche di Acai solitamente si parla di:

  • Proprietà Antiaging
  • Proprietà Dimagranti
  • Utilizzo nella prevenzione e lotta contro cancro e malattie su base infiammatoria, autoimmune ed allergica
  • Protezione dal colesterolo in eccesso e da malattie cardiovascolari

Tutto questo è possibile grazie all’effetto benefico che hanno le antocianidine contenute nelle bacche sul nostro organismo, ma attenzione a non considerarlo un rimedio miracoloso o la panacea a tutti i problemi.

Le antocianine infatti sono degli antiossidanti tipici della frutta dal colore rosso scuro, blu o nero (more, mirtilli, uva scura), ….

Proprio per questo motivo, se associate ad uno stile di vita sano e attivo e ad una alimentazione/dieta equilibrata, le bacche possono aiutare a:

  • Migliorare il metabolismo del colesterolo
  • Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
  • Migliorare il circolo ed il microcircolo sanguigno
  • Combattere lo stress ossidativo

Secondo alcuni studi effettuati in America, però, il potere antiossidante del succo di Acai è inferiore a quello del succo di melograno (a proposito di melograno vedi anche le proprietà del melograno), del vino rosso, del mirtillo.

Dove comprare online le bacche Acai?

Il sito ufficiale, all’interno del quale è raccontata la storia di Julie Montgomery (dietologa specializzata in scienze della nutrizione e dimagrimento) è www.healthylanding.net/bacche-acai, da questa pagina è possibile leggere la storia di questa nutrizionista che ha scoperto le acai berry (ovvero le bacche di acai) che vengono utilizzate come integratore nella perdita di peso grazie alla loro proprietà di “brucia grassi naturale” (un pò come Garcinia Cambogia, per intenderci).

Secondo alcuni studi clinici, inoltre, le bacche di acai aiutano anche a combattere i segni dell’invecchiamento grazie al contenuto di:

  • Aminoacidi
  • Grassi essenziali
  • Acai (soppressore dell’appetito che normalizza il livello di glucosio nel sangue ed i livelli di colesterolo)
  • Prodotto naturale al 100% (non contiene componenti chimici o riempitivi)

Prezzo Bacche di Acai

Bacche di Acai Prezzo è una delle ricerche più effettuate su Google. Il prezzo in realtà varia a seconda della tipologia di integratore con bacche di acai che si vuole acquistare.

Qui di seguito trovi l’elenco degli integratori con bacche di acai più vendute su Amazon:

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Le Bacche di Acai Dove si Comprano?

Si possono acquistare le bacche acai in negozi specialistici che trattano frutti esotici, oppure sotto forma di integratori in polvere o compresse in erboristeria ed in farmacia.

Alcuni supermercati inoltre propongono dei prodotti e delle bevande con bacche di acai, ma il consiglio è sempre quello di verificare il quantitativo leggendo gli ingredienti riportati in etichetta.

Caratteristiche Bacche Acai

Fatta questa introduzione cerchiamo di capire cosa sono le bacche Acai. Si tratta infatti di un frutto proveniente dalla foresta pluviale del Brasile. Le bacche di acai sono dei piccoli frutti simili agli acini di uva.

Hanno un colore blu intenso che dà sul viola, ed ha al suo interno un seme (un pò come le ciliegie, per intenderci). In Italia è disponibile solamente liofilizzato o sotto forma di capsula o compressa di Acai (si tratta infatti di un frutto altamente deperibile).

Valori Nutrizionali Bacche Acai

Per 100 grammi di bacche, i valori indicati, riferiti al frutto secco/in polvere, sono:

  • 530 Calorie circa
  • 52 g di Carboidrati (principalmente fibre)
  • 8 g di Proteine
  • 32 g di grassi (insaturi)
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Calcio
  • Ferro
  • Acido Aspartico
  • Glutammico
  • Ferulico
  • Altri ponifenoli/fitosteroli

Proprietà terapeutiche delle Bacche di Acai?

Bacche Acai - Proprietà: Dimagrire e Perdere Peso
Bacche Acai – Proprietà: Dimagrire e Perdere Peso

Sono proprio i polifenoli presenti nella polpa e nel liofilizzato di questo gruppo a conferire al prodotto proprietà terapeutiche e benefiche: per gli sportivi sono considerati un ottimo integratore energizzante, oltre che un integratore che aiuta a purificare (proprio per questo viene consigliato anche nelle diete depurative).

La vitamina C contenuta nelle bacche di Acai conferisce al frutto un potere antinfiammatorio. Non dimentichiamo poi le proprietà di:

  • Protezione contro la fragilità dei capillari
  • Protezione contro la formazione dei radicali liberi
  • Abbassare il contenuto nel sangue grazie ai grassi insaturi Omega 3 ed Omega 6
  • Prevenzione dei danni ai tessuti muscolari
  • Pulizia intestinale
  • Purificazione dalle tossine
  • Proprietà dimagranti (grazie all’alto contenuto di fibre aumenta il senso di sazietà e modula il rilascio di zuccheri nel sangue. Grazie alla buona quantità di amminoacidi essenziali, inoltre, le bacche di acai accelerano il metabolismo favorendo in questo modo il dimagrimento.
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Sapevi che in America esistono numerose bevande energizzanti a base di Acai che vengono usate anche da molti sportivi famosi? Si tratta infatti di un ottimo integratore alimentare (guarda l’immagine di copertina nell’articolo per vedere una tipica “colazione americana da sportivo”).

Nota: inutile pensare che per dimagrire basta utilizzare le bacche di acai, queste infatti sono un ottimo supporto per chi vuole perdere peso, ma vanno abbinate ad un migliore regime alimentare / dietetico equilibrato e magari all’attività fisica.

A tal proposito c’è chi inserisce le bacche di acai all’interno di una dieta ipocalorica equilibrata associata all’attività fisica.

Bacche Acai Effetti Collaterali e Controindicazioni

Come per qualsiasi alimento, è molto importante non esagerare nelle dosi/quantità. 

E’ evidente infatti che l’elevato contenuto di fibre presente all’interno delle bacche acai può avere degli effetti indesiderati per chi ne fa un uso smodato e causare diarrea, meteorismo o dolori intestinali.

Potrebbero inoltre non essere adatte per tutti i soggetti allergici e durante le fasi di gravidanza, gestazione e allattamento, in questi casi dunque viene sconsigliato l’utilizzo, o comunque è meglio chiedere informazioni al proprio medico / nutrizionista / dietologo.

Altri effetti collaterali delle bacche Acai:

  • Aumento della capacità di sanguinamento (effetto molto comune negli integratori a base di erbe utilizzati per perdere peso)
  • A causa del contenuto di echinacea possono causare alcuni problemi epatici acuti (per chi ha già dei problemi di fegato è meglio evitare l’assunzione di bacche di acai)

Gli effetti collaterali si verificano solamente se il corpo non è adatto ad assumere questo frutto e se si fa un abuso dello stesso: non vi sono interazioni note con i farmaci. Sicuramente sono da evitare dai soggetti allergici a bacche di sambuco, bacche di Goji, bacche di schisandra o uva.

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