Gli infusi sono amati da molte persone, non solo per il loro gusto ma anche per le proprietà delle erbe che possono favorire diversi processi.
Sempre più spesso si vedono all’interno di farmacie specializzate, supermercati ed erboristerie tisane alle erbe, infusi e the di ogni tipo che hanno come obiettivo quello di depurare l’organismo, aiutare il metabolismo energetico, ad effetto antiossidante, antinfiammatorio, ecc…
Molto apprezzate anche le tisane digestive che aiutano tutte le persone che hanno problemi di pesantezza allo stomaco e le tisane rilassanti da bere anche la sera davanti a un buon film in tv.
In casi particolari di influenza o malesseri di stagione si può optare anche per la tisana antinfluenzale o il decotto anti tosse.
Esiste un tipo di infuso proprio per ogni esigenza e gusto!
E’ vero che ci sono anche infusi per perdere peso? E’ possibile sfruttare le proprietà delle tisane per la dieta?
Proprietà delle Tisane
Fra le proprietà che possiamo attribuire alle tisane troviamo sicuramente:
- Tisane depurative per l’organismo
- Tisane dimagranti
- Tisane per digerire
- Tisane contro influenza e raffreddore
- Tisane antiossidanti che aiutano contro l’invecchiamento cellulare
- Tisane contro stress/ansia ad effetto rilassante
- Tisane energetiche
- Tisane drenanti
- Tisane per dormire
E mille altre tipologie di tisane specifiche. Tanto che si è parlato di una vera e propria dieta delle tisane, nota anche come dieta tisanoreica.
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Dieta Tisanoreica
Prima di tutto va specificato che non si perde peso semplicemente bevendo litri e litri di tisane snellenti/deuretiche, e questa non dovrebbe mai sostituire un dietologo, un nutrizionista ed un regime alimentare equilibrato.
E’ evidente che gli effetti delle tisane sono benefici, grazie al mix di erbe curative presenti al loro interno, ma è necessario anche affiancare un’alimentazione equilibrata oltre che uno stile di vita sano.
Le tisane in erboristeria vengono classificate in base al loro effetto e create con delle specifiche azioni combinate che aiutano l’organismo a riequilibrarsi.
Una domanda che si pongono in tanti è se si può davvero dimagrire con le tisane.
Gli infusi alle erbe e le tisane stimolanti aiutano sicuramente il metabolismo, ma bisogna abbinare anche 30 minuti di passeggiata al giorno o delle sane passeggiate in bici e intraprendere uno stile di vita migliore per perdere peso in modo efficace.
Soprattutto per chi non beve molta acqua, gli infusi sono di grande aiuto per assimilare liquidi e favorire non solo il metabolismo energetico ma anche le diverse funzioni biologiche che avvengono nell’organismo. Inoltre la dieta delle tisane è fondamentale anche per depurarsi e favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Le Tisane Stimolanti
Le tisane stimolanti aiutano ad attivare il metabolismo e sono di grande aiuto per chi comincia la dieta.
C’è chi preferisce fare le tisane fai da te scegliendo il mix di erbe adatto alle proprie esigenze e chi invece sceglie delle tisane in farmacia che ad esempio permettono di diminuire la ritenzione idrica ed il senso di gonfiore.
Qualunque sia il tipo di tisana scelto è consigliato berle ogni mattina a colazione per attivare l’organismo.
Se il tuo obiettivo è perdere peso sono consigliatissimi gli infusi bruciagrassi, l’infuso zenzero e limone e il tè verde.
Ecco un video tratto da Rai News24 in cui si parla proprio dell’argomento dimagrire con le erbe:
Tisane Fai da Te
Quali sono le erbe che si possono utilizzare per preparare tisane fatte in casa?
Si tratta spesso di erbe ricche di fibre (e sono proprio le fibre presenti all’interno delle tisane a favorire gli effetti depurativi), fra cui citiamo:
- Tarassaco (favorisce la produzione di bile)
- Carciofo
- Malva
- Passiflora
- Sambuco
- Betulla (per la funzione renale)
- Prezzemolo (tonificante e digestivo)
- Biancospino (Cellulite)
- Basilico (Cellulite)
- Radice di Gramigna (Cellulite – Diuretica)
- Calendula (Idratazione della pelle)
- Rosa Canina (Idratazione della pelle)
Per preparare le tisane in casa avrai bisogno, una volta comprati tutti gli ingredienti, di una tisaniera.
Ne esistono di vari tipo e genere, con funzioni diverse: ecco quali sono le migliori tisaniere che abbiamo selezionato.
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Articolo scritto l’8/10/2015 Revisionato il 13/03/19