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Dieta e Salute

Dieta e Salute: non si tratta semplicemente di dimagrire o di voler perdere peso.

Seguire una dieta corretta ci permette di preservare la salute e prevenire l’obesità.

Se oggi la società si trova a combattere sempre più di frequente con il sovrappeso e l’obesità, fra i colpevoli si possono annoverare:

  • Lo Stile di vita troppo sedentario
  • I cibi troppo ricchi di grassi e zuccheri raffinati
  • L’eccessivo consumo di formaggi
  • Una alimentazione ed una dieta sbilanciata

Al contrario il pesce, la frutta secca, le spezie, la verdura, la frutta fresca, l’olio extravergine d’oliva ed il cioccolato fondente hanno importanti proprietà antinfiammatorie ed anti invecchiamento.

Uno dei problemi più diffusi è infatti la mancanza e/o lo scarso consumo di pesce e di legumi.

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