I migliori libri sul fitness

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I migliori libri sul fitness – Con l’avvicinarsi delle vacanze nasce il desiderio di dimagrire e rimettersi in forma per eliminare tutti i chili di troppo presi durante il periodo invernale.

Il più delle volte è proprio il periodo invernale che fa ingrassare a causa delle vacanze natalizie durante le quali si fanno molti strappi alla regola, e che non permette di fare attività fisica per le condizioni climatiche.

Le motivazioni che devono indurre alla perdita di peso e seguire un’alimentazione più sana vanno oltre l’aspetto estetico, incidendo profondamente sulla propria salute. In questo articolo vogliamo elencarvi alcuni libri sul fitness che potrete acquistare su Amazon.it a prezzi davvero convenienti, che vi permetteranno di rimettervi in forma e sfoggiare un fisico perfetto in spiaggia.

Tra i vari libri c’è: Alimentazione, fitness e salute. Per il wellness, il dimagrimento, la prestazione, la massa muscolare, di Marco Neri

Il libro parla dell’alimentazione e sostiene che, se associata all’esercizio fisico, permette di modellare il proprio corpo, guidandolo verso la tonificazione, verso la massima efficienza, il dimagrimento e la salute.

Grazie a questa nuova edizione, viene allargata maggiormente la visuale sulla scienza dell’alimentazione, che è una delle discipline maggiormente soggetta al cambiamento.

Un altro libro che si basa sul fitness è: Principi di metodologia del fitness, di Antonio Paoli,

Il libro ci spiega quali sono le difficoltà nello spiegare le regole del fitness che consistono nell’irregolarità della materia e nella corrispondente carenza di informazioni scientifiche revisionate.

Questo volume, quindi, unisce le recenti richieste scientifiche per dare ai soggetti laureati degli strumenti che possano servire sia come manuale pratico che come testo universitario.

Molti altri sono i libri dedicati al fitness che vogliamo elencarvi, come: Esercizi atletici per sport e fitness. Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione. La funzionalità al servizio dell’uomo, di Luca Martorelli.

Il libro rappresenta il riassunto di tutto il bagagliaio motorio utile per tutti i soggetti che praticano attività fisica.

Il concetto fondamentale è quello di sviluppare, allenare e ripetere gli schemi motori tramite esercizi base, che sono funzionali per il mantenimento di una buona salute.

Non è tutto, in quanto Amazon.it dispone di numerosissimi volumi per il fitness, come anche: La dieta del supermetabolismo, di Haylie Pomroy.

L’autore di questo libro è stato di aiuto per migliaia di persone che sono riuscite a perdere fino a ben 10 chili in 4 settimane, grazie al potere brucia grassi degli alimenti.

L’autrice, inoltre, ci spiega che gli alimenti non sono un nemico, ma una buona medicina per riattivare il metabolismo rallentato, in modo da trasformare l’organismo in una fornace in grado di bruciare grassi.

Infine, vogliamo elencarvi anche: Fitness – perché mangiamo troppo, di Fabio Piccin.

Il libro ci spiega qual è il motivo per cui alcuni soggetti tendono a mangiare troppo, perché hanno sempre fame, e per quale motivo si consumano cinque pasti al giorno?

L’autore ci spiega quali sono i trucchetti che ci permettono di mantenere la fame sotto controllo, restare in salute e soprattutto in forma.

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