Migliori Integratori Crossfit

0 212

Ognuno è diverso, ma le esigenze del Crossfit sono tante, perche il tuo corpo è spinto all’estremo. Mangiare bene e assicurarsi che la tua alimentazione sia sana, è la massima priorità seguendo il crossfit. Gli Integratori crossfit sono importanti in quanto possono colmare eventuali lacune alimentari.

Il crossfit è una disciplina di cui ultimamente si parla molto, è un programma di allenamento funzionale, il cui obbiettivo finale è migliorare la forza, la resistenza cardiovascolare e l’equilibrio motorio. Parliamo di una disciplina sportiva ed agonistica, dove gli esercizi sono diversi e che arrivano dall’allenamento svolto per altre discipline sportive.

Integratori Crossfit

Perché gli integratori dovrebbero essere cosi importanti per il crossfit? Il motivo è determinato dai lunghi periodi di esercizio ad alta intensità eseguiti, associati a movimenti esplosivi e al movimento di carichi pesanti. Tutto questo fa si che il Crossfit attacchi il tuo corpo e il sistema nervoso centrale da tutte le angolazioni. Non ti prende solo fisicamente, ma anche mentalmente.

Quali Integratori Per Crossfit

E’ importante assicurarsi di consumare una quantità sufficiente di micronutrienti nella propria dieta quotidiana a causa della richiesta di processi metabolici nel corpo e della domanda di energia. L’integrazione con alcune vitamine e minerali garantirà al corpo un rendimento ottimale.

Migliori Integratori Consigliati Per Crossfit

Gli integratori possono essere ottimi alleati per gli atleti Crossfit che cercano una migliore energia, maanche per le persone che vogliono perdere grasso e migliorare la propria salute. Il modo migliore per ottenere una tale varietà di micronutrienti è mangiare una varietà di cibi integrali.

Vista l’alta domanda energetica, che richiede questa disciplina sportiva, se desideriamo ottenere le massime prestazioni, l’apporto energetico che forniamo al nostro dovrà essere corretto, rispettando la quantità di proteine necessarie.

Gli esercizi “shot” di energia che spesso vengono effettuati durante gli allenamenti richiedono del carburante immediatamente fruibile. Quindi nel Crossfit, secondo il tipo di allenamento, avremo una richiesta glicolitica diversa.

Inoltre poiché durante gli allenamenti la sudorazione aumenta con una relativa espulsione di minerali, è importante mantenere un’idratazione per bilanciare a compensazione, per l’energia necessaria (per il glicogeno che va esaurendosi ).

Si può integrare un calo di nutrienti, con un prodotto che contiene tutte le vitamine e i minerali, scegliendo quelle che sono più importanti e che vanno a beneficio dell’atleta Crossfit.

Bestseller No. 1
MAX EFFORT PROFESSIONAL Aminoacidi Crossfit 273g (GUSTO Orange) - NET...
24 Recensioni
MAX EFFORT PROFESSIONAL Aminoacidi Crossfit 273g (GUSTO Orange) - NET...
  • Energizzante pre-workout
  • Barattolo 273 gr
  • Gusto Arancia
Bestseller No. 3
Vitastrong Pre Workout | Potentissimo PreWorkout | Con Aroma di...
198 Recensioni
Vitastrong Pre Workout | Potentissimo PreWorkout | Con Aroma di...
  • ✅ Mix Perfetto di ingredienti naturali MADE IN ITALY...
  • ✅ Beta Alanina per contribuire all’aumento del pull...
  • ✅ Caffeina da sempre riconosciuta come una delle...
Bestseller No. 4
Yamamoto Nutrition Carnitine 1000 integratore alimentare di Carnitina...
2.435 Recensioni
Yamamoto Nutrition Carnitine 1000 integratore alimentare di Carnitina...
  • Integratore alimentare di carnitina in compresse da...
Bestseller No. 5
TESTO FORCE | 90 Compresse | Azione Rapida e Potente | Aumento puro...
411 Recensioni
TESTO FORCE | 90 Compresse | Azione Rapida e Potente | Aumento puro...
  • ⚡ TESTO FORCE – MASSIMA POTENZA: Nasce dalla...
  • 🔥 ALTISSIMO DOSAGGIO DI PRINCIPI ATTIVI – 3...
  • 💪VIGORE e MASSA MUSCOLARE: Tribulus terrestris, Maca...
SaleBestseller No. 6
T-Rex Integratori Pre Workout, Energy Drink Potente con Creatina...
208 Recensioni
T-Rex Integratori Pre Workout, Energy Drink Potente con Creatina...
  • Integratore alimentare pre-workout energizzante senza...
  • A base di Creatina Creapure, BCAA 2:1:1 Kyowa Quality,...
  • La Creatina aumenta le prestazioni fisiche in sport di...
SaleBestseller No. 7
Natural Sprint Energia Integratore Booster - Pre Workout Potente per...
83 Recensioni
Natural Sprint Energia Integratore Booster - Pre Workout Potente per...
  • SPRIGIONA LA TUA ENERGIA - BurnOut è uno degli...
  • FORMULA COMPLETA E POTENZIATA: BornOut è stato...
  • MASSIMA POTENZA - Ottimo Preworkout energizzante per...
Bestseller No. 8
Pre Workout Integratore Energetico Power & Strengt Pump Gr 500 Pre...
163 Recensioni
Pre Workout Integratore Energetico Power & Strengt Pump Gr 500 Pre...
  • FORMULAZIONE COMPLETA E ESPLOSIVA: Ogni dose di Power &...
  • CARICA NATURALE PRE WORKOUT: Power Strengt Pump è un...
  • ALLENAMENTI PIU’ INTENSI E PESANTI: Power & Strength...
Bestseller No. 9
foodspring Post Workout Amino, Frutti di bosco, 400g, Il recupero...
354 Recensioni
foodspring Post Workout Amino, Frutti di bosco, 400g, Il recupero...
  • RIGENERAZIONE POST-ALLENAMENTO: i nostri amminoacidi...
  • AMINOACIDI ESSENZIALI: combiniamo L-Glutammina e BCAA...
  • IDRATI DI CARBONIO RAPIDAMENTE DISPONIBILI: i nostri...
Bestseller No. 10
Yamamoto Nutrition CreaMASS integratore alimentare che apporta 100%...
2.453 Recensioni
Yamamoto Nutrition CreaMASS integratore alimentare che apporta 100%...
  • Integratore alimentare di 100% creatina monoidrato in...
  • Incrementa le prestazioni fisiche
  • Adatto per sportivi che svolgono attività di elevata...
[

Integratori Pre Workout Crossfit

Gli integratori preworkout vanno assunti circa 50 minuti prima dell’allenamento, secondo i principi attivi contenuti e le formulazioni presenti nell’integratore. Un integratore pre-workout destinato ad un allenamento di Crossfit dovrebbe contenere :

  • Sostanze alcalinizzanti.
  • Carboidrati a lento rilascio.
  • Arginina.
  • Creatina Citrato.
  • Beta Alanina.

Poiché le regole dell’allenamento crossfit sono simili al Body Building occorre ridare una carica di glicogeno ai muscoli, quindi occorre rifornirli di: carboidrati semplici, proteine del siero del latte, glutammina, vitamine e sali minerali.

foodspring Post Workout Amino, Frutti di bosco, 400g, Il recupero...
354 Recensioni
foodspring Post Workout Amino, Frutti di bosco, 400g, Il recupero...
  • RIGENERAZIONE POST-ALLENAMENTO: i nostri amminoacidi...
  • AMINOACIDI ESSENZIALI: combiniamo L-Glutammina e BCAA...
  • IDRATI DI CARBONIO RAPIDAMENTE DISPONIBILI: i nostri...

Creatina Crossfit

Si parla spesso di creatina e dei suoi possibili abusi nello sport. Sebbene l’uso della creatina sia stato a volte associato al doping, è ormai noto che il suo uso non è proibito da nessuna organizzazione sportiva.

Sulla base delle ricerche attuali e dell’esperienza di molti allenatori, la creatina risulta essere un integratore sicuro ed efficace per gli atleti. Inoltre presenta un ulteriore vantaggio, quello di ridurre i crampi muscolari e di attenuare la temperatura interna, un fatttore che può essere molto utile per gli atleti che praticano Crossfit.

Whey Protein Crossfit

Nelle proteine con un assorbimento rapido, le whey, con siero del latte, e, proteine della carne, sono ideali specialmente per chi segue una dieta paleo di cui abbiamo parlato in un precedente articolo che potete consultare: Dieta Paleo – Dieta Paleontologica Come Funziona?

Di seguito tre dei migliori integratori whey protein crossfit, che dagli acquirenti Amazon hanno ricevuto un alto grado di soddisfazione.

Marchio Amazon - Amfit Nutrition Proteine del Siero di Latte in...
2.194 Recensioni
Marchio Amazon - Amfit Nutrition Proteine del Siero di Latte in...
  • Gusto Crema e Cookies - 2.27kg
  • Le proteine contribuiscono al mantenimento e alla...
  • La confezione contiene 75 porzioni
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con...
90.002 Recensioni
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con...
  • IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa...
  • Proteine del siero del latte in forma di polvere...
  • Le whey proteine AD ASSORBIMENTO VELOCE, con proteine...
PBN - Premium Body Nutrition Whey-ISOLATE, Proteine Isolate del Siero...
987 Recensioni
PBN - Premium Body Nutrition Whey-ISOLATE, Proteine Isolate del Siero...
  • Ogni confezione contiene 75 porzioni
  • PBN, proteine isolate del siero di latte in polvere,...
  • Ogni porzione contiene 26 g di proteine
Scrivi un commento, fai una domanda, racconta la tua esperienza:

L'indirizzo email non verrà pubblicato.