Pancia Gonfia e Dura: Cause e Rimedi

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La pancia gonfia e dura è un problema davvero fastidioso che può anche durare per molto tempo.

Se limitata a pochi giorni o a determinati periodi non si tratta di un problema grave.

Se il sintomo persiste, ovviamente, fatti immediatamente visitare da un medico.

Questo perché solitamente si tratta di un problema temporaneo, legato all’alimentazione o allo stress.

Può anche essere un problema di natura farmacologica o legato al ciclo mestruale e per il quale tutto si dovrebbe risolvere in breve tempo.

Se la pancia gonfia e dura persiste per più di una settimana meglio parlare con il medico e capire se si tratti di una reazione allergica, di un’intolleranza, di un blocco intestinale o di altre problematiche più gravi.

Noi qui non ti daremo pareri medici ma consigli per risolvere il problema della pancia gonfia e dura in particolari condizioni non gravi e passeggere.

Pancia Gonfia e Dura          

Con la pancia gonfia e dura i problemi possono risedere in aerofagia e meteorismo derivanti da alimentazione, stress, uso di farmaci.

Quindi un accumulo di gas o liquidi nell’intestino potrebbe causare la durezza ed il gonfiore.

Da cosa dipende la pancia gonfia e dura?

C’è da preoccuparsi?

Come si risolve?

Pancia Gonfia Cause

Di solito le cause della pancia gonfia e dura sono da ricercare principalmente nell’alimentazione.

Questa può derivare da una grande presenza di gas, magari causata proprio da un’eccessiva fermentazione degli alimenti all’interno della pancia.

Se sei all’estero e stai mangiando alimenti diversi da quelli di casa magari potresti avere questo problema che si associa anche a stitichezza.

Se hai cambiato alimentazione, hai mangiato troppo o alzato il gomito il sintomo dovrebbe passare nell’arco di dodici ore.

Pancia Gonfia e Dolorante 

Allo stesso modo la pancia gonfia e dura può diventare dolorante, soprattutto verso il basso.

Questo può derivare da intolleranze alimentari delle quali, magari, non siamo a conoscenza.

Il lattosio causa spesso gonfiore e dolore addominale che può culminare anche con intense scariche di diarrea.

Pancia Sempre Gonfia

Se hai la pancia sempre gonfia o periodicamente gonfia sei forse parecchio stressato.

Di solito l’ansia ci fa ingerire molta aria che si annida nello stomaco e che crea gonfiore.

Per liberarsi da questa condizione occorre indagare sulle ragioni che creano agitazione ed iperventilazione ed è un disturbo destinato a sparire, magari assumendo tante fibre e cercando di liberare l’intestino.

La pancia gonfia, tuttavia, può derivare anche dalla sindrome premestruale.

In alcune donne i livelli di ritenzione idrica si alzano notevolmente e le fa sentire gonfie nell’addome, nel volto e nelle gambe.

Cosa mangiare e cosa non mangiare con la pancia dura e gonfia

Se il problema deriva da stress e stitichezza occorre cercare di liberare l’intestino.

Le tisane calde a base di finocchio possono aiutarti a sbloccare la situazione se non vuoi far uso di farmaci da banco.

Considera che le fibre possono aiutarti a svuotare l’intestino ma sono anche esse stesse responsabili di gonfiore.

Per esempio legumi, cipolla, cavoli e cavolfiori causano intensa aerofagia.

Meglio optare per la frutta o la verdura a foglia verde ma da consumare con moderazione.

Un altro modo indolore e naturale per liberare l’intestino è bere, anche forzatamente se non abbiamo voglia.

Ritenzione, stress e accumuli intestinali passano via prima bevendo molta acqua.

Rimedi naturali pancia gonfia e dura: quali scegliere?

Per la pancia gonfia e dura i migliori rimedi sono finocchio, anice, carbone vegetale e magnesio.

Trovi tutti questi elementi sotto forma di integratori naturali in erboristeria, in compresse o tavolette.

Prova gli integratori drenanti di cui abbiamo parlato nella sezione del nostro sito dedicata proprio agli integratori.

Infine svolgendo moderata attività fisica libererai sicuramente l’intestino, magari scegliendo proprio attività cardio che fanno sudare molto e che, dopo una bella doccia rilassante aiuteranno a sgonfiare al pancia e a ridurre i dolori addominali.

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