Quanto Costa un Corso di Pilates?

Vuoi una postura migliore? una maggiore flessibilità? Dimagrire? E perchè no tonificare e modellare il tuo corpo e rilassando conteporaneamente la tua mente?

Ebbene il Pilates è la risposta ai tuoi desideri.

Cos’ è il Pilates

Quali Sono Gli Obiettivi del Pilates?

Il Pilates è una disciplina che si ispira alle tecniche di meditazione orientali, figlia di Joseph Pilates, da cui prende la denominazione, si basa su esercizi a corpo a libero, lenti a cui va unita una giusta respirazione.

Gli obiettivi del Pilates sono:

• Potenziare tutti i muscoli del corpo senza però ingrossare la massa muscolare, mediante esercizi atti alla tonificazione e al modellamento della struttora corporea.
• Favorire l’agilità ed elasticità del corpo.
• Garantire un maggior equilibrio al portamento è, infatti, la soluzione ottimale per chi ha problemi con la schiena.
• Eliminare lo stress.

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Chi Può Fare Pilates?

A chi è rivolto il Pilates?

Il Pilates è ormai una disciplina ad ampio raggio e riguarda qualsiasi fascia di età.

Dai i più piccoli fino ai centenari tutti possono praticare tale attività.

La moltitudine di esercizi in cui esso si esplica permettono di renderlo plasmabile a tutti.

Praticato dagli sportivi, nonchè utilizzato ai fini riabilitativi, i suoi esercizi incentrati sulla zona dorsale ed addominale fanno di questa disciplina una valida terapia:

• Per tutti colori che soffrono perennemente di dolori lombari dorsali e sciatalgie.
• Per le persone in età più avanzata, favorendo il ritardo degli effetti della rigidità articolare.
• Per le donne in gravidanza, a partire dal trimeste di gestazione.

Prezzi Corsi Pilates

Quanto Costa Fare Pilates?

Un corso di Pilates può avere i costi più vari.

Vi sono diverse soluzioni adattabili a qualsiasi tasca.

E’ possibile accontentare tutti i portafogli, i costi variano a seconda che il corso venga svolto in palestra con un personal trainer o in casa grazie ad un semplice dvd.

Costo Pilates in Palestra

Quanto Costa Iscriversi a un Corso di Pilates?

Vi sono anche in questo caso più alternative che variano da regione a regione e a seconda che si tratti di lezioni private o di gruppo.

Eccovi alcune tariffe tipiche, che potrete trovare in alcune città di Italia da nord a sud.

Milano

• Lezione individuale singola: 49 euro
• Pacchetto da 10 lezioni individuali:450 euro
• Lezione di gruppo singola: 29 euro
• Pacchetto da 10 lezioni di gruppo:260 euro

Roma

• Lezione individuale singola: 50 euro
• Pacchetto da 10 lezioni individuali: 350 euro
• Lezione di gruppo singola: 12 euro
• Pacchetto da 10 lezioni di gruppo: 110 euro

Napoli

• Lezione individuale singola: 45 euro
• Pacchetto da 10 Lezioni individuali: 350 euro
• Lezione di gruppo singola: 11 euro
• Pacchetto da 10 lezioni di gruppo: 120 euro

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Costo Pilates in Casa

Quanto Costa Fare Pilates a Casa?

I costi sono notevolmente ridotti basterà munirsi di alcuni oggetti base per effettuare gli esercizi:

• Materassino (o comunemente definito tappetino) antiscivolo. Esso ha un costo che parte da un minimo di 10 euro.
• Vestiario comodo, basterà una semplice tuta. Qui i prezzi sono i più vari a seconda delle marche scelte.
• Calzini antiscivolo, gli esercizi si effettuano, infatti scalzi. Essi partono da un min. di 3.99 euro.
• Cerchio. Si tratta di un cerchio elastico che va tenuto tipo volante e stretto alle due estremità. Prezzo si parte da un min. di 9.95 euro.
• Palla, serve a potenziare la muscolatura. Prezzo si parte da un min di 2.99 euro;
• Elastici o tecnicamente definite “bande di resistenza”, che favoriscono l’allungamento dei muscoli. I prezzi variano si parte da un min.3.50 euro.
• Musica per creare la giusta atmosfera con suoni che richiamino la natura e comunque soft.
• Dvd o connessione ad internet con video tutorial sulle principali tecniche da seguire.

A tali offerte vanno aggiunte le promozioni, di cui potrete usufruire su alcuni siti Internet come ad esempio su Groupon, dove potrete trovare pacchetti da tre o più lezioni di Pilates!